آلام اليد والمعصم شائعة جدًا في مجتمعنا. إن بنية اليد البشرية معقدة للغاية وتتضمن العديد من الآليات المعقدة التي تسمح لنا بإمساك مضرب التنس أو الإمساك بقلم أو العزف على آلة موسيقية. أيدينا هي أهم أدواتنا التي تمكننا من الارتباط بالبيئة. لذلك ، فإن التشخيص الدقيق وعلاج أمراض اليد والمعصم له أهمية كبيرة.
من لديه آلام في اليد والمعصم؟
يمكن ملاحظة آلام اليد والرسغ في جميع الفئات العمرية. إنه شائع بشكل خاص في الموظفين في المهن التي يمكن أن تسبب صعوبة في اليد والمعصم. إنه شائع لدى أولئك الذين يعملون في تصنيع الأغذية والبناء والتصنيع وربات البيوت ومستخدمي الكمبيوتر والأشخاص المصابين بأمراض الروماتيزم الالتهابية (مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس والصدفية).
ما هي أسباب آلام اليد والرسغ؟
يمكن أن يسبب عدد كبير من الأمراض ألمًا في اليد والرسغ. الأسباب الرئيسية هي: الضغط على الأعصاب (متلازمة النفق الرسغي ، اعتلال الأعصاب الزندي) ، التهاب المفاصل (خاصة التهاب مفصل الإبهام الرسغي الرسغي) ، tenosinovits ، التهاب المفاصل الروماتويدي (مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، والنقرس ، والتهاب المفاصل الصدفي) ، وإصابات الإصبع والالتواء. منع الحمل ، متلازمة آلام الرقبة المعقدة ، أمراض الرقبة والكوع. متلازمة النفق الرسغي (CTS) هي أكثر اعتلال الأعصاب الانضغاطية شيوعًا في الطرف العلوي والأمراض المهنية الأكثر شيوعًا. خمسون في المائة من السكان لديهم أعراض تتوافق مع CTS. النتائج النموذجية لمتلازمة النفق الرسغي هي التنميل ، والوخز ، والحرقان ، والألم أو مزيج من هذه. والسبب هو زيادة الضغط داخل النفق الرسغي وضغط العصب. يبدأ العلاج باستبدال الحركات المتكررة وغير الملائمة التي تسبب شكاوى. يقلل استخدام راحة المعصم ليلاً من الشكاوى لدى 80٪ من المرضى. يتم تطبيق العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي والعلاج بالحقن الموضعي ويوصى بالتمارين في المرضى الذين يعانون من شكاوى مستمرة. إذا لم يتم تحقيق ما يكفي من الخير من خلال نهج متحفظ ، فيجب النظر في التدخل الجراحي.
هل تتطلب آلام اليد والرسغ مزيدًا من الفحص؟
في المرضى الذين لا يستجيبون للعلاج ، قد يحتاج المرضى الذين لديهم تاريخ من الصدمة ، والذين يُعتقد أنهم يعانون من مرض الروماتيزم الالتهابي ، والذين يُعتقد أنهم يعانون من ضغط الأعصاب أو الذين يُعتقد أنهم انعكسوا على الألم ، إلى مزيد من الفحص والعلاج من أجل التشخيص التفريقي . لهذا الغرض ، يمكن استخدام اختبارات الدم والتصوير العضلي الكهربائي (ENMG) وطرق التصوير (الجرافين المباشر ، التصوير بالموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو التصوير المقطعي المحوسب (CT) وفقًا للتشخيصات التفاضلية التي تم النظر فيها.
كيف تعالج آلام اليد والمعصم؟
بغض النظر عن سبب الألم ، من الممكن تقليل الألم أو تجاوزه. لهذا ، فإن التشخيص الصحيح مهم أولاً. لهذا الغرض ، من المهم جدًا أن يتصل المريض بالأخصائي المختص في أقرب وقت ممكن. يمكن علاج معظم المرضى الذين يعانون من آلام اليد والرسغ بطرق محافظة وغير جراحية (الراحة ، والأدوية ، والعلاج الطبيعي والتمارين الرياضية ، والحقن الموضعية والإقليمية). من خلال برنامج العلاج وإعادة التأهيل الدقيق ، يتم حل معظم مشاكل اليد الشائعة واكتساب الوظيفة الكاملة. تستخدم الأدوية المضادة للورم لتقليل الالتهاب في آلام اليد الالتهابية. تستخدم التطبيقات المحلية الباردة أو الساخنة ، البارافين ، حمامات التباين. يتم تطبيق البرد الموضعي خاصة في حالة التهاب المفاصل والصدمات الحادة. إذا استمر الألم لفترة طويلة ، فإنهم يرون فوائد أكثر من التطبيق الساخن في وجود مرض تنكسي. تعتبر التمارين والعمل والعلاج المهني مهمة لاستعادة وظائف اليد.
ما الذي يجب مراعاته للتخلص من آلام اليد والرسغ؟
تجنب الحركات القوية المتكررة لليد والمعصم.
تجنب الأنشطة التي تسبب ثني الرسغين باستمرار ، أو أخذ فترات راحة متكررة.
خذ فترات راحة متكررة عند الكتابة أثناء القيام بالحرف اليدوية الجميلة.
عند الكتابة ، لا تضغط على أصابعك كثيرًا وحافظ على استقامة معصميك.
بالنسبة للأدوات والمواد المصنوعة يدويًا مثل الأقلام والمفكات ، اختر المقابض السميكة لتسهيل الإمساك بها.
استخدم ليس فقط الرسغ ، ولكن أيضًا الساعد والذراع عند القيام بالأعمال اليدوية واليدوية.
إذا كنت تعاني من حالة في اليد والمعصم ، فاستخدم جبيرة مريحة أو دعامة للمعصم.
من لديه آلام في اليد والمعصم؟
يمكن ملاحظة آلام اليد والرسغ في جميع الفئات العمرية. إنه شائع بشكل خاص في الموظفين في المهن التي يمكن أن تسبب صعوبة في اليد والمعصم. إنه شائع لدى أولئك الذين يعملون في تصنيع الأغذية والبناء والتصنيع وربات البيوت ومستخدمي الكمبيوتر والأشخاص المصابين بأمراض الروماتيزم الالتهابية (مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس والصدفية).
ما هي أسباب آلام اليد والرسغ؟
يمكن أن يسبب عدد كبير من الأمراض ألمًا في اليد والرسغ. الأسباب الرئيسية هي: الضغط على الأعصاب (متلازمة النفق الرسغي ، اعتلال الأعصاب الزندي) ، التهاب المفاصل (خاصة التهاب مفصل الإبهام الرسغي الرسغي) ، tenosinovits ، التهاب المفاصل الروماتويدي (مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، والنقرس ، والتهاب المفاصل الصدفي) ، وإصابات الإصبع والالتواء. منع الحمل ، متلازمة آلام الرقبة المعقدة ، أمراض الرقبة والكوع. متلازمة النفق الرسغي (CTS) هي أكثر اعتلال الأعصاب الانضغاطية شيوعًا في الطرف العلوي والأمراض المهنية الأكثر شيوعًا. خمسون في المائة من السكان لديهم أعراض تتوافق مع CTS. النتائج النموذجية لمتلازمة النفق الرسغي هي التنميل ، والوخز ، والحرقان ، والألم أو مزيج من هذه. والسبب هو زيادة الضغط داخل النفق الرسغي وضغط العصب. يبدأ العلاج باستبدال الحركات المتكررة وغير الملائمة التي تسبب شكاوى. يقلل استخدام راحة المعصم ليلاً من الشكاوى لدى 80٪ من المرضى. يتم تطبيق العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي والعلاج بالحقن الموضعي ويوصى بالتمارين في المرضى الذين يعانون من شكاوى مستمرة. إذا لم يتم تحقيق ما يكفي من الخير من خلال نهج متحفظ ، فيجب النظر في التدخل الجراحي.
هل تتطلب آلام اليد والرسغ مزيدًا من الفحص؟
في المرضى الذين لا يستجيبون للعلاج ، قد يحتاج المرضى الذين لديهم تاريخ من الصدمة ، والذين يُعتقد أنهم يعانون من مرض الروماتيزم الالتهابي ، والذين يُعتقد أنهم يعانون من ضغط الأعصاب أو الذين يُعتقد أنهم انعكسوا على الألم ، إلى مزيد من الفحص والعلاج من أجل التشخيص التفريقي . لهذا الغرض ، يمكن استخدام اختبارات الدم والتصوير العضلي الكهربائي (ENMG) وطرق التصوير (الجرافين المباشر ، التصوير بالموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو التصوير المقطعي المحوسب (CT) وفقًا للتشخيصات التفاضلية التي تم النظر فيها.
كيف تعالج آلام اليد والمعصم؟
بغض النظر عن سبب الألم ، من الممكن تقليل الألم أو تجاوزه. لهذا ، فإن التشخيص الصحيح مهم أولاً. لهذا الغرض ، من المهم جدًا أن يتصل المريض بالأخصائي المختص في أقرب وقت ممكن. يمكن علاج معظم المرضى الذين يعانون من آلام اليد والرسغ بطرق محافظة وغير جراحية (الراحة ، والأدوية ، والعلاج الطبيعي والتمارين الرياضية ، والحقن الموضعية والإقليمية). من خلال برنامج العلاج وإعادة التأهيل الدقيق ، يتم حل معظم مشاكل اليد الشائعة واكتساب الوظيفة الكاملة. تستخدم الأدوية المضادة للورم لتقليل الالتهاب في آلام اليد الالتهابية. تستخدم التطبيقات المحلية الباردة أو الساخنة ، البارافين ، حمامات التباين. يتم تطبيق البرد الموضعي خاصة في حالة التهاب المفاصل والصدمات الحادة. إذا استمر الألم لفترة طويلة ، فإنهم يرون فوائد أكثر من التطبيق الساخن في وجود مرض تنكسي. تعتبر التمارين والعمل والعلاج المهني مهمة لاستعادة وظائف اليد.
ما الذي يجب مراعاته للتخلص من آلام اليد والرسغ؟
تجنب الحركات القوية المتكررة لليد والمعصم.
تجنب الأنشطة التي تسبب ثني الرسغين باستمرار ، أو أخذ فترات راحة متكررة.
خذ فترات راحة متكررة عند الكتابة أثناء القيام بالحرف اليدوية الجميلة.
عند الكتابة ، لا تضغط على أصابعك كثيرًا وحافظ على استقامة معصميك.
بالنسبة للأدوات والمواد المصنوعة يدويًا مثل الأقلام والمفكات ، اختر المقابض السميكة لتسهيل الإمساك بها.
استخدم ليس فقط الرسغ ، ولكن أيضًا الساعد والذراع عند القيام بالأعمال اليدوية واليدوية.
إذا كنت تعاني من حالة في اليد والمعصم ، فاستخدم جبيرة مريحة أو دعامة للمعصم.